El verano: tiempo para alimentarse bien.

El verano ya está aquí, y con él el sol, las vacaciones, la piscina, los viajes, la montaña…Tenemos muchos planes que pueden trastocar nuestros hábitos alimenticios durante varias semanas. Si pasas todo el día en la playa tendrás que llevarte un tupper. Si haces una caminata de montaña, deberás aprovisionarte con alimentos a medida. Si…

Consejos para adelgazar de forma controlada después de algunos excesos.

Es una situación que seguro te resulta muy conocida. Después de las fiestas navideñas, después de unas celebraciones familiares, las fiestas locales de tu pueblo…ves que te has pasado con la comida y quieres volver a recuperar tu peso habitual. Nos pasa a todos, ya que de vez en cuando todos descontrolamos un poco para…